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    分享  | 2019-05-10 11:52:18发布 信息编号:411099
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俗话说:“一分耕耘,一分收获。”但是,当儿童和青少年在他们不断增长的身体时候,训练过度和缺乏休息会导致严重的问题。

“作为成年人,通过训练,我们可以让自己达到更高的表现水平”,新墨西哥大学儿科副教授伊丽莎白萨拉伊说,“但对儿童来说,有一个临界点,如果超过这个点,生长板就会不可避免地遭到伤害。”

无论是强壮的投手还是柔韧的体操运动员,孩子们的由身体长骨末端的软骨细胞构成的骨骼和生长板还不成熟,这些细胞比成熟骨骼中的细胞更脆弱,更容易受到伤害。当生长完成后,这些区域就会闭合,取而代之的是坚固的骨骼。

萨拉伊说,只要体内有开放的生长板,儿童和青少年的生长板就很容易受到损伤。大多数女孩的生长板在14岁到16岁之间闭合;大多数男孩的则从16岁到18岁闭合。生长板区域的损伤可能会造成长期的影响,例如肢体弯曲或一条腿比另一条腿短。

父母一定要明白,儿童肌肉骨骼系统不能像成人那样训练,以期达到更高水平。儿童的骨骼根本无法承受成人骨骼所能承受的压力。
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